1、3保持活跃为了避免老年痴呆的发生，我们可以通过锻炼的方法来进行有效的缓解，研究发现，锻炼能够起到降低认知水平下降风险以及阿兹海默症患病风险的效果另外，锻炼也能够对心脑血管的健康水平产生一定的促进作用4保持良好的睡眠睡眠时间过短也会对身体和大脑产生严重的影响研究表明，睡眠时间过；在应对老年生活质量